czy mozna robic

[...] prostych WODów z ciężarem własnego ciała, jesteś początkujący i nie ma co się porywać na thrustery. Te proste WODy wydają się tylko proste na monitorze, zrobisz i ocenisz - czy są proste i jaki jest poziom twojej formy. Nie warto robić tego samego treningu 3xtydź. w CF masz taką różnorodność, że codziennie można robić co innego. Ogólnie nic o [...]

czy w hst mozna robic na trica mniej serii w tyg niz na bica bo tric pracuje przy wyciskaniach na klate i na barki wiec ok. 4 roznych wyciskan wiec jest o wiele bardziej zmeczony niz biceps, wiec mozna tak ze na trica 2s na trening u a na biceps 3 ?

Jak dlugo mozna stosowac tribulusa? czy mozna go stosowac caly czas czy trzeba robic jakiec przerwy? możesz, ale nie wiem po co tracić kasę na niego ;) czujesz jakieś dziale dobre ?? ja stosuje, typowo dla "zabawy" i nie odczuwam niczego poza mniejszym ciężarem w "pudełku"

siema.wracam do tematu bo przeczytalem gdzies ze jesli sie ma skolioze to nie za bardzo mozna robic wznosy tulowia z opadu a gdzie indziej ptrzeczytalem ze jesli ktos ma skrzywienie kregoslupa to oznacz to ze w miejscu skrzywienia miesnie sa przez nas mniej uzywane czy zastane czy cos takiego no a ja mam lordoze ledzwiowa ( czyli nadmierne [...]

Zdajesz sobie sprawę co oznacza w ogóle wojsko? Kiedyś przed nim uciekali a ty dziś do niego pędzisz ;) Wojsko i chęć w nim bycia.. różne są przyczyny ale są tacy ludzie których to ciągnie..czasami i różne sytuacje w życiu o tym decydują takie jak: rzuciła męża jego ukochana.. ktoś umarł kogo bardzo się kochało..sytuacja życiowa jak i sama chęć [...]

U nas trener zostawia to do wyboru zawodnikom czy chcą coś brać czy nie nic na siłę. To, że codziennie robię brzuszki i pompki to mi się tak wymknęło troszkę bo to jest tak, że czytałem że brzuszki można robić codziennie to robię, ale pompki co 2 dzień. DOkładniej z tego korzystam miesniebrzucha.pl i 100pompek.pl. Kreatyna to już wiem, że jest [...]

Dla mnie też ten trening jest bez ładu. A jaki jest ogólnie cel treningu? Jak czasu nie ma to można robić wspomniane serie łączone czy ewentualnie skracać przerwy między ćwiczeniami. Można nawet odpuścić małe partie jak biceps czy triceps i zaangażować je w ćwiczeniach na inne partie, np. robiąc podciągnie podchwytem, pracują wtedy plecy i biceps. [...]

chcialbym sie jeszcze jedno zapytac czy mozna do tego wszytskiego dodac jeszcze rozpietki i wtedy bedzie 13 cwiczen a jesli tak to robic to po wyciskaniu na klatke czy kuiedy?????? prosze o szybko odpowiedz

[...] -=2 dzien=- *Wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x10 (58kg) *Hantlami na biceps 5x35 (5kg) *Na motyla 5x20 (5kg) *Rozpietki 5x25 (5kg) No coś takiego mi wyszło :P Bym cwiczył 5 razy w tygodniu tak na przemian(wtorek i niedziela wolne). Wiem że nie cwiczył bym na wszystkie partie ciała ale nia mam sprzetu Może dodacie coś od siebie ... Jakies [...]

[...] mozna go dostac w meritu bo z tata robimmy tak ze wykupuje mi abonament + ten telefon bawie sie nim z tydzien i tata go sprzeda za 1300 ... bo krzyk mody z czego 700 zl czy wiecej idzie na abonament roczny a reszta pieniedzy idzie na obrot :> ... a slyszales o takim czyms ? kupowanie telefonow w zestawie i sprzedawania wszystkiego [...]

[...] witaminy,minerały,produkty itp np suplementy...a do tego 4x w tyg aeroby,dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, spalacz ...bo tak na prawde i tu i tu mozna spalać tłuszcz?czy poprostu sam trening na rzeźbe to tez lepsze spalanie?czy mozna do redukcji robic trening masowy-ale pokreslam same cwiczenia na siłowni na mase i efekt spalania ten sam?

"Dlugie estry sa masowe i tyle. I to twoja teoria e-lite, nie moja. " ja myslalem ze na saa mozna robic i mase i rzezbe i jeden**** czy to dlugie czy krotkie estry...to chyba bardziej zalezne od innych rzeczy

[...] gdzies musze dokladac ciezaru do np klaty ile do bica...dzieki serdeczne Pon: KLATA-->TRICEPS Wto: Wolne Śro: PLECY-->BICEPS Czw: Wolne Pią: BARKI (mam takie pytanie czy przy takim rospisie mozna robic np.2 razy w tygodniu jakies inne partie miesni-->nie w chodza w rachube:nogi i brzuc,poniewaz nog nie cwicze a z brzuchem mecze sie [...]

i pytanie jeszcze czy mozna trenowac wszystkie czesci ciala nie regulujac obciazenia czyli np mam 65 kg to wyciskam na laweczce 65 kg podciagam 65 kg itd ? aaa i ile przerwy pomiedzy seriami robic ? i ile pomiedzy nastepnymi czesciami ciala ? i czy wypijac duza porcje wody podczas treningu ? i pytanie czy jak nie bede mial diety ustawionej to [...]

[...] styczności ale wiem co będzie lepsze :). Na ławce da radę robić skos dolny, widać po zdjęciu. Stojaki osobne, na siłce mam łączone i bardzo źle się bierze na przysiad albo na klatunie. A czy na drążku będzie można robić pompki to tego nie wiem, bo tak nie robiłem, ale myślę że jakoś sobie poradzisz, najwyżej zlecisz z niego co Ci tam spróbować

Już nie demonizujcie tak tych wędlin, nie wszystkie są takiej słabej jakości. Wiadomo, że im wyższa cena tym produkt będzie lepszy (czyt. więcej mięsa, mniej dodatków). Nie każdy ma chęci/umie/ma czas, żeby samemu robić wędliny. Tak samo można robić swój chleb, swój majonez, musztardę, czy nawet sery, twarogi itp., ale wtedy spędzałoby się w [...]

HCG ladowac jak najbardziej, estro moze wzrosnac w czasie podawania HCG ale hormony można robić po posiłkach tylko chodzi i morfologię prawda ? Hormony tak z wyjatkiem prolaktyny, Chodzi o lipidogram, morfologia naczcz czy nie, wyjdzie to samo

[...] Jakos wole robic barki z kapturami. Co do barków zamienil bym wyciskanie zklatki na wyciskanie zza glowy na prowadnicach.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia zastapił bym czym takim na maszynie do rozpietek siadam bokiem łapie przeciwlegla reka do tej co sie opieram o oparcie i macham. i cos bym jeszcze dolozyl moze unoszenie ramion w przód ze [...]

[...] wszystko i chcialoby sie wiedzic jak najwiecej, ale sucha teorie mozna naprawde o kant dupy rozbic, trzeba zdobyc doswiadczenie. Dopiero po pierwszym cyklu mozesz zauwazyc jak reagujesz na pewne srodki, czy potrzebujesz robic klasyczna masowke, czy ubic to co masz itd. itp. Nie ma sensu planowac na rok, chyba ze przez rok nie schodzisz z towaru

a no widzisz , ja własnie zaczynam po długiej przerwie , rzeźbę i siłe można robić włąsnie po przerwie , jem dużo kalori ale za to trening mam morderczy, żeby jak najszybciej dojść do poprzedniego stanu , bo mięsnie pamietają dawną siłe , i można do niej dojśc przy okazji tracą tłusz , załużmy cwiczyles rok i nastepny rok miales przerwe , troche [...]